Si vous, et que votre pression artérielle augmente quand les enfants refusent de coopérer, vous retrouver se mettre en colère avec quelqu'un qui vous coupe la sirkülasyon ou si vous avez un problème d'tutum envers tout le mal qui vous gelmesi un ebeveyni Etes Showtv que c'est la colère de vous. Il est à tout le noter que monde se, néanmoins, hors de contrôle colère N'est pas seulement mauvais mais aussi ceux qui vous entourent dökün, vous dökün colère tr araya geldi. Vous pouvez cependant apprendre à la Kontrolcü colère. Voici conseils simples les Résidents de gestion de la colère Royal Oak devraient envisager dökün quelques.
Faire yüz à la fureur d'une manière olumlu est une bonne seçti. Vous Serez en mesure de gérer la situation beaucoup artı rapide et éviter une grande trop émotion. Un moment d'endişe bir C'est une bonne idée de prendre une profonde solunum avant de REAGIR. Ralentissez comme Cela vous yardımcısı désamorcer votre humeur à. Si mümkün prendre une pause de la personne ou de la situation jusqu'à ce que l'tırmandığı disparaît.
Une Fois que vous êtes calme, vous pouvez maintenant exprimer votre colère. Vous Trouvez que vous que vous dès sentez beaucoup mieux, vous pouvez être en mesure de gérer la situation de manière à Maturité sans affrontements. Essayez de préciser vos besoins ve ilgilerinden directement et clairement, sans blesser ceux autour de vous ou d'essayer de les Kontrolcü.
Il est toujours bon de réfléchir avant de vous prononcez des mots de façon à éviter de regretter à L'Avenir. Par müteakip, Prenez le et rassembler vos IDEES avant de prononcer des mots temps. En faisant Cela, vous Donnez la chance une autre personne qui pourrait être impliquée dans la même durumun à faire la même à seçti. Outre, un autre Remede est d'utiliser votre hayal en un moyen de se détendre VISUALISER dökün.
Exercices olmayan ardues, SOULAGER un moment soulignant à comme le yoga peut aussi aider. Cela sakin à vos kaslar et vous yardımcısı détend. Si vous Pratiquez ces teknikleri chaque jour vous finirez par être en mesure de les utiliser systématiquement Lorsque vous êtes une durum nerveux dans. Essayez de ne pas Penser à ce qui vous dérange beaucoup et de se concentrer sur les qui vous rendent heureux karar verir.
Outre tr, peut utiliser la tekniği de la confiance se traduisant par des désirs, araba elle yardımcısı une personne à se sentir mieux. Quand les gens sont en colère, ils VONT souvent exiger des si elle est d'accord, l'Egalite la volonté de faire les d'une manière de choix ou d'hayranlık choses karar verir. Il est une normale seçti, ne mangır pas permettre une telle déception de se trafo tr öfke üzerine mais.
Désamorcer la colère à Mizah contribue également un bazı nombre de FACONS dans. Obtenir un point de vue Equilibre en Il yardımcısı un. Il faut que autant mümkün de ne pas être sarcastique que ça fait mal duygular et va aggraver la bir soru. En tant que tel mizah peut être une autre forme d'saldırganlık.
Demander de l'aide psychologique si vous ne parvenez pas à Kontrolcü votre humeur est conseillé. Les ont ce qui ont qu'il faut des problèmes de colère combattent Parce qu'ils ont une suivi formasyonu yeterli aider les hastaları dökün psychologues. Assurez-vous que l'uzman que vous louez est bon dans ce qu'il ou elle kader. Trouver les Meilleurs uzmanlar dökün dans la gestion de la colère Royal Oak devraient obtenir des Références'ının de leurs Médecins ou de demander des d'amis et des proches recommandations gens.
Faire yüz à la fureur d'une manière olumlu est une bonne seçti. Vous Serez en mesure de gérer la situation beaucoup artı rapide et éviter une grande trop émotion. Un moment d'endişe bir C'est une bonne idée de prendre une profonde solunum avant de REAGIR. Ralentissez comme Cela vous yardımcısı désamorcer votre humeur à. Si mümkün prendre une pause de la personne ou de la situation jusqu'à ce que l'tırmandığı disparaît.
Une Fois que vous êtes calme, vous pouvez maintenant exprimer votre colère. Vous Trouvez que vous que vous dès sentez beaucoup mieux, vous pouvez être en mesure de gérer la situation de manière à Maturité sans affrontements. Essayez de préciser vos besoins ve ilgilerinden directement et clairement, sans blesser ceux autour de vous ou d'essayer de les Kontrolcü.
Il est toujours bon de réfléchir avant de vous prononcez des mots de façon à éviter de regretter à L'Avenir. Par müteakip, Prenez le et rassembler vos IDEES avant de prononcer des mots temps. En faisant Cela, vous Donnez la chance une autre personne qui pourrait être impliquée dans la même durumun à faire la même à seçti. Outre, un autre Remede est d'utiliser votre hayal en un moyen de se détendre VISUALISER dökün.
Exercices olmayan ardues, SOULAGER un moment soulignant à comme le yoga peut aussi aider. Cela sakin à vos kaslar et vous yardımcısı détend. Si vous Pratiquez ces teknikleri chaque jour vous finirez par être en mesure de les utiliser systématiquement Lorsque vous êtes une durum nerveux dans. Essayez de ne pas Penser à ce qui vous dérange beaucoup et de se concentrer sur les qui vous rendent heureux karar verir.
Outre tr, peut utiliser la tekniği de la confiance se traduisant par des désirs, araba elle yardımcısı une personne à se sentir mieux. Quand les gens sont en colère, ils VONT souvent exiger des si elle est d'accord, l'Egalite la volonté de faire les d'une manière de choix ou d'hayranlık choses karar verir. Il est une normale seçti, ne mangır pas permettre une telle déception de se trafo tr öfke üzerine mais.
Désamorcer la colère à Mizah contribue également un bazı nombre de FACONS dans. Obtenir un point de vue Equilibre en Il yardımcısı un. Il faut que autant mümkün de ne pas être sarcastique que ça fait mal duygular et va aggraver la bir soru. En tant que tel mizah peut être une autre forme d'saldırganlık.
Demander de l'aide psychologique si vous ne parvenez pas à Kontrolcü votre humeur est conseillé. Les ont ce qui ont qu'il faut des problèmes de colère combattent Parce qu'ils ont une suivi formasyonu yeterli aider les hastaları dökün psychologues. Assurez-vous que l'uzman que vous louez est bon dans ce qu'il ou elle kader. Trouver les Meilleurs uzmanlar dökün dans la gestion de la colère Royal Oak devraient obtenir des Références'ının de leurs Médecins ou de demander des d'amis et des proches recommandations gens.
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